AFVALLEN MET...

Het Slim-Fast dieet is een lage calorie maaltijd voor mensen met een BMI van 25 en hoger. Het maakt gebruik van Slim-Fast producten. Het plan beveelt drie snacks per dag aan in een uitgebreide lijst, met inbegrip van chips en chocolade, twee maaltijd vervangende shakes of repen en één regelmatige maaltijd, gekozen uit een lijst van recepten op de website van Slim-Fast. U kunt het dieet volgen voor zo lang als u dat wilt, afhankelijk van het streefgewicht. Zodra u dat heeft bereikt, wordt u geadviseerd om één shake als maaltijdvervanging per dag te nemen en ongeveer twee laag vetgehalte snacks en twee gezonde maaltijden. Het plan is ontworpen om ongeveer 1 kilo per week te verliezen en u kunt het dieet volgen voor zo lang als u wilt.

Voordeel: Maaltijd vervangings diëten kunnen effectief kunnen en bij sommige mensen helpen gewicht te verliezen en het te behouden. Het plan is handig omdat de producten ervoor zorgen dat u geen calorieën hoeft te tellen.Er zijn geen levensmiddelen verboden, hoewel u wordt geadviseerd om magere zuivelproducten, groenten en fruit te eten.

Nadeel: Maaltijd vervangings diëten doen weinig om eetgewoonten en gedrag te veranderen. Er bestaat een grote kans dat uw gewicht weer toeneemt zodra u stopt met de producten. Het blijft een uitdaging om dagelijks uw 5 stuks groenten en fruit te eten, en vraagt om een zorgvuldige planning.