Het GOMAD-dieet staat voor “Gallon of Milk a Day,” wat in het Nederlands neerkomt op “een gallon melk per dag… ongeveer 3,8 liter).” Het is een extreme benadering van gewichtstoename, waarbij de nadruk ligt op het consumeren van grote hoeveelheden melk, meestal volle melk, in combinatie met reguliere maaltijden. Het…
Het alkaline-dieet, ook wel bekend als het zuur-base dieet… is gebaseerd op het idee dat bepaalde voedingsmiddelen zuurvormend zijn in het lichaam, terwijl andere juist alkalisch zijn. Volgens dit dieet zouden het behouden van een evenwicht tussen zure en alkalische voedingsmiddelen in de voeding bijdragen aan een gezondere levensstijl. Hier…
Het Body Reset-dieet is ontwikkeld door Harley Pasternak, een bekende fitnesstrainer en voedingsdeskundige. Het dieet richt zich op het resetten van het lichaam door middel van het gebruik van smoothies en het implementeren van gezonde eetgewoonten. Hier zijn de kenmerken, vermeende voordelen en nadelen, evenals een voorbeeld van een weekmenu…
Het Sonja Bakker dieet is vernoemd naar Sonja Bakker… een Nederlandse voedingsdeskundige en schrijfster van dieetboeken. Het dieet is gebaseerd op het verminderen van calorieën door middel van het beperken van de portiegroottes en het maken van gezondere voedingskeuzes. Het dieet bevat doorgaans een combinatie van recepten, eetplannen en richtlijnen…
Herbalife is een internationaal bedrijf dat voedingssupplementen en gewichtsbeheersingsproducten verkoopt. Een van hun populaire producten is de Herbalife Formula 1-shake, die wordt gepromoot als een maaltijdvervanger voor gewichtsbeheersing en algemeen welzijn. Hier zijn de kenmerken, vermeende voordelen en nadelen van Herbalife, samen met een voorbeeld van een weekmenu: Kenmerken van…
Het HCG-dieet is een dieet dat de inname van het hormoon humaan choriongonadotrofine (HCG) combineert met een zeer caloriearm dieet (VLCD). Het HCG-hormoon wordt doorgaans toegediend via injecties, orale druppels of sprays. Het dieet beweert gewichtsverlies te bevorderen, voornamelijk uit vet, terwijl de honger onderdrukt wordt. Hier zijn de kenmerken,…
Het 5:2-dieet, ook bekend als het vastendieet… …is een vorm van periodiek vasten waarbij je gedurende twee niet-aaneengesloten dagen in de week je calorie-inname drastisch beperkt, terwijl je de overige vijf dagen normaal eet. Hier zijn de kenmerken, voor- en nadelen, en een voorbeeld van een weekmenu voor het 5:2-dieet:…
Wat is het DASH-dieet? Het DASH-dieet, wat staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension, is een voedingsbenadering die oorspronkelijk is ontworpen om hoge bloeddruk te beheersen. Het kenmerkt zich door een evenwichtige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen en het beperken van natrium. In de loop der…
Wat is het Zone-dieet? Het Zone-dieet, ontwikkeld door Dr. Barry Sears, is een voedingsbenadering die streeft naar een optimale balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Het doel is om het lichaam in een ‘zone’ te brengen waarin optimale gezondheid en prestaties worden bevorderd. Het dieet legt de nadruk op het…
Het Scarsdale-dieet is een laagcalorisch dieet dat werd populair in de jaren 1970. Het is ontworpen voor snel gewichtsverlies en benadrukt een strikte verdeling van macronutriënten. Zoals bij elk dieet met een zeer lage calorie-inname, zijn er voor- en nadelen. Hier zijn de kenmerken, vermeende voordelen en nadelen, en een…