Saturday, 25 October 2014 12:38

Stacks Image 80
Stacks Image 82
Stacks Image 84
Er is veel, heel veel te vinden op het internet over voeding, afvallen en op gewicht blijven. Of je nu meer informatie wilt over koolhydraatarm dieet, snel afvallen,gezond eten, het ziekenhuisdieet of wilt afvallen met bijvoorbeeld modifast of afslankpillen, op afvallen met hebben we geprobeerd deze informatie voor je te uit te zoeken en er een eerlijk oordeel over te vellen. Verder kun je artikelen lezen over buikvet verbranden hebben we tips om af te vallen maar voor ons het belangrijkste, hoe kun je gezond afvallen.
Stacks Image 7836
Kunstmatige zoetstoffen: chemische cocktails?
Kunstmatige zoetstoffen: chemische cocktails of een krachtig wapen in de strijd tegen tandbederf, diabetes en obesitas? Zijn ze te vermijden?
LEES MEER
Stacks Image 7921
Wat is groene koffie?
Groene koffiebonen zijn bonen die nog niet zijn gebrand, moeilijker kunnen we het niet maken. Groene koffie bevatten chlorogenic zuur,
LEES MEER
Stacks Image 421
Afvallen met diëten...
Wil je wat hulp om die extra kilo's kwijt te raken? We hebben een aantal diëten voor je uitgelicht die je kunnen helpen om sneller gewicht te verliezen... LEES MEER
Stacks Image 427
Afvallen met 10 afslank tips
Het verliezen van kilo's zonder te worden gemarteld? Kies ten minste 5 van deze 10 tips om af te slanken. Ze zijn eenvoudig te integreren in je dagelijkse routine en ze worden ondersteund door voedingsdeskundigen… LEES MEER
Stacks Image 436
Hoe versla je het jojo effect?
Horror heeft een naam: het jojo-effect. De Universiteit van Kopenhagen deed een grootschalig onderzoek naar het JOJO effect onder de naam Diogenes… LEES MEER
Stacks Image 445
Het laatste nieuws over afvallen met...
In onze blog proberen we alle nieuwe trends, inzichten en kennis over afvallen te volgen en je op de hoogte te houden wat er in de rest van de wereld leeft wat afslanken en gezonde voeding betreft… LEES MEER
Afvallen met Blog: 

    Blog van afvallen met

    Wat is groene koffie

    Wat is groene koffie?
    Groene koffiebonen zijn bonen die nog niet zijn gebrand, moeilijker kunnen we het niet maken. Groene koffiebonen bevatten chlorogenic zuur, dit vertraagt het vrijkomen van glucose in het lichaam na een maaltijd en zal gewichtsverlies te bevorderen. Wanneer de koffie bonen worden gebrand, gaat het meeste chlorogenic zuur verloren.

    Voordat Dr Oz het dit jaar in zijn show, het ”nieuws” aanleverde over de afslankende werking van groen koffie, was het al reeds meer dan dertig jaar geleden onderzocht voor het regenereren van de lever en ontgiftende en vermeende anti-kanker eigenschappen.

    Dit wil niet te zeggen dat gebrande koffie de voordelen niet te hebben. Het onderzoek welke plaats vond midden 80’er jaren, dat roosteren de koffie unieke kanker-onderdrukkende verbindingen die niet gevonden worden in groene koffie, produceert. De overgrote meerderheid van studies uitgevoerd op koffie en de voordelen voor de gezondheid zijn op de gebrande boon uitgevoerd.
    Maar wat groene koffie zeker heeft is dat het een veel hoger puur antioxidant potentie heeft dan gebrande koffie, en meer dan wij drinken op een dagelijkse basis. Sommige groene koffie bonen heeft een score van 2500 of hoger op de ORAC schaal, welke staat voor Oxigen Radical Absorbance Capacityof in het Nederlands: de hoeveelheid vrije radicalen die geabsorbeerd kunnen worden... Het is een abstracte meting van de potentie van een stof die oxidatieve stress verminderd. Deze heeft een zelfde score als een gelijk gewicht aan bosbessen, die scoort 10 op deze schaal, of sinaasappelen die heeft een score van 3.
    Wat zijn de waarschijnlijke gezondheidsvoordelen van groene koffie? De huidige door dr. Oz gegenereerde rage is om groene koffie te gebruiken met als gevolg verlies van het gewicht.

    Wat in ieder geval zo is, is dat groene koffie een gunstig bloeddruk regulerende eigenschap bezit…
    Meer informatie over groene koffie

    HET LAATSTE AFSLANK NIEUWS

    4 Verrassende Vet Verbranders die gewicht helpen te verliezen op een natuurlijke manier. Heb je ooit met eten gewicht willen verliezen? Je wensen zijn verhoord! We hebben de primeur met vijf superfoods die daadwerkelijk helpen om af te vallen, ze zijn gemakkelijk en lekker om ze toe te voegen aan uw dieet.


    PEREN

    Vul de fruitschaal met peren als je kilo’s wilt verliezen, dit meldt een studie van de
    Universiteit van Rio de Janeiro. In de studie, die werd gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition, stelt dat vrouwen die drie peren per dag aten minder dagelijkse calorieën tot zich namen en meer gewicht verloren dan degenen die geen peren aten. Peren zijn Rijk aan vezels (een peer bevat 15% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vezels), peren geven je een vol gevoel en behoeden je voor overeten.

    Beste manier om ze te gebruiken:
    • Eet een peer voor een maaltijd om het hongergevoel te verminderen.
    • Eet de peer met schil, de meeste en beste vezels zitten in de schil.


    GRAPEFRUIT
    Volgens Onderzoekers van
    Scripps Clinic in Californië, is het eten van een halve grapefruit voor elke maaltijd goed voor het verliezen van een halve kilo per werk. Zelfs als u niets anders aan uw dieet veranderd. De auteur van het onderzoek, Ken Fujioka, MD, zegt dat een stof in grapefruit helpt bij het reguleren van de insuline, een vet-opslag hormoon. "Alles wat helpt om een lagere insuline te krijgen, kan mensen helpen gewicht te verliezen," legt hij uit. "Grapefruit lijkt een van die voedingsmiddelen."

    Beste manier om ze te gebruiken:
    • Schil de grapefruit snijd ze in stukjes en voeg ze toe aan spinazie salade.
    • Ook is een geweldige metgezel voor garnalen.

    AMANDELEN
    Het eten van een handvol amandelen per dag, gecombineerd met een gezond dieet, zou je helpen je lichaam vet te verbranden. Dit suggereert een onderzoek gepubliceerd in het International
    Journal of Obesity. De dieet-studie deelnemers die dagelijks amandelen aten gedurende zes maanden verloren 18% van hun lichaamsvet. Degenen die een dieet met dezelfde hoeveelheid calorieën en eiwitten volgden maar in plaat van amandelen, een gelijk aantal calorieën complexe koolhydraten tot zich namen (zoals tarwe crackers) verloren slechts 11%.

    Beste manier om ze te gebruiken:
    • Ze zijn een geweldige op-je-bureau snack, gebruik 20 amandelen als portie.
    • Een ander idee: hak ze fijn en voeg ze toe aan havermout of yoghurt.

    CHOCOLADE
    Geen weerstand tegen chocolade? Pure chocolade (min 80% cacao) heeft een hoog anti-oxidanten gehalte en voorkomt de ophoping van vetcellen in het lichaam, de voorloper van hart-en vaatziekten en obesitas. Dit staat in een nieuw onderzoek uit Taiwan, gepubliceerd in het
    Journal of Agriculture and Food Chemistry.

    Beste manier om het te gebruiken:
    • Smelt 50 gram pure chocolade en smeer het uit over een volkoren cracker…

    BRONNEN: voeding en gewichtsbeheersing-REDUCTIE SPECIALIST JANA Klauer, MD. Het nhs.uk